rund∞fit ist eine online Trainings- und Wissensplattform für Schwangere und Mütter im deutschsprachigen Raum. Immer mehr Frauen sind sportlich aktiv, das Training jedoch sollte in und nach der Schwangerschaft auf die spezifischen Bedürfnisse des sich verändernden Körpers angepasst werden.
Deshalb bietet rund∞fit aktuell ein online Schwangerschafts- (von der 13. SSW bis zur Geburt) und ein Rückbildungsprogramm („Starke Mitte - deine Rückbildung“ - 8 Wochen) sowie das Folgeprogramm „Fit im Alltag“ (8 Wochen) an. Die Programme werden weiter ausgebaut: Denn Rückbildung ist ∞ lebenslang!
Die verschiedenen Programme von rund∞fit werden von einer Sportwissenschaftlerin konzipiert und enthalten Yoga- und Pilateslektionen sowie ein funktionelles Training. Weiter gibt es in jedem Programm viele kurze Videos mit Bewegungs- und Entspannungssequenzen, spezifischen Übungen für Beckenboden und Rektusdiastase sowie Informationen (Alltagsverhalten, Haltung etc.). Unsere Trainerinnen sind alles prä- und postnatale Expertinnen und Mütter, die wissen, worauf Frau achten muss.
rund∞fit motiviert Schwangere und Mütter, sicher in Bewegung zu bleiben. Regelmässige körperliche Aktivität ist sowohl für die physische als auch die mentale Gesundheit wichtig.
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